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15分間昼寝術

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仕事も勉強もはかどる 15分間昼寝術
ブルーノ・コンビ 藤田 真利子

草思社
2004-07-22
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おすすめ度 

ストレス→疲労→不眠→効率ダウン→残業→ストレス

現代の社会人は自分でストレスをコントロールすることは不可能に近いのではないでしょうか。
仕事中は自分の時間もコントロールすることが難しいのでは?
職種によっては昼の1時間だけしか自由な時間が無いのでは?
又はトイレに行く程度の時間でしょうか?

本書では昼寝の有効性を説き、いかに効率よく昼寝をすることによって効率よく仕事をこなすかのノウハウが書いてあります。

本書で学べることは、
昼寝の効率的なやり方、ツール、コレに尽きます。
読むべきところは20〜30ページほどでしょうか。

ただ日本の会社は居眠りすることには「怠け者」のレッテルを貼られかねません。
ノウハウを身につけてもいつ眠るか?これだけは自分で考えないといけませんね。

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author:大神 雅明, category:その他, 23:41
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